暑天我们怎样才能轻松的“坐月子”呢?

栏目:百科 发表于:2020-5-22 21:44检查: 6108

坐月子是我国的传统,是弗成以着凉,弗成以吹风的,整整一个月新妈妈都须要呆在密闭的空间里,假设是冬季坐月子还可以忍耐,然则碰到暑天我们该若何是好呢?暑天我们怎样才能轻松的“坐月子”呢?
传统“捂”月子的不雅念弗成取在夏季,很多产妇为防止受凉,常紧闭门窗或包头盖被等,这严重妨碍了体温的散发并轻易招致中暑。
精确的做法是:保持室内空气流畅,室温以22℃阁下为好。可经常使用干毛巾或温热水擦身,勤换亵服和床垫。同时,常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也大年夜有好处。
室内温度不宜太低由于比来持续高温,一些产妇便对着电扇直吹,或将空调温度开得很低,或睡觉时赤身露体,这些都是产妇感冒感冒的重要缘由。
饮食卫生很重要夏季饮食应以油腻为主,但产妇则要例外。不过,由于产后最后几天消化力弱,应当吃轻易消化、富有养分和不油腻的食品,如面条和牛奶等。起先两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食品,由于刚生上去的婴儿食量不大年夜,奶量过量轻易淤积而惹起乳腺炎。待孩子食量逐步增长时,母亲可多吃鸡蛋、鱼、排骨等养分食品。
外阴干净要留意胎儿出逝世后,子宫里胎剥削离的处所留下了创面,此时子宫口还没有完全封闭,加上会阴和阴道有不合程度的毁伤,所以要特别注不测阴的干净卫生,以避免细菌侵入而产生感染,这一点在夏季显得非分特别重要。每天可用温开水渐渐冲刷外阴及尿道口四周。洗澡最好用淋浴,没有淋浴条件的,可用脸盆装水往身上边浇边洗
要好好保护乳腺普通在产后12小时阁下开端喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空,然后再吃另外一侧,吃不完的奶要挤出来,不要让乳汁淤积。假设产妇乳汁淤滞,没有及时排空,一旦乳头决裂,细菌侵入会惹起乳腺发炎。